Dans le cadre de la Commission des financeurs (MSA, Carsat, Conseil départemental, Argirc Arrco…), la Mutualité Française d’Occitanie propose un cycle de 10 ateliers pour la prévention du mal de dos, « Mon dos, ma santé ».
Ce programme gratuit d’activités adaptées peut permettre de désapprendre les mauvaises postures, tout en renforçant la condition physique nécessaire au maintien dorsal.
Animés par un professionnel, de septembre à décembre selon les communes.
- Atelier 1 : évaluation de la condition physique
- Atelier 2 : anatomie du dos
- Atelier 3 : préserver son dos
- Atelier 4 : respiration
- Atelier 5 : étirements
- Atelier 6 : équilibre
- Atelier 7 : gainage, abdominaux
- Atelier 8 : force musculaire
- Atelier 9 : gym douce
- Atelier 10 : bilan du programme
Les communes concernées (les lieux seront définis à l’inscription) :
Du 28 septembre au 30 octobre
Boulogne et Merville, tous les lundis de 10h30 à 12h
Castelnau d’Estretefond et L’Isle en Dodon, tous les lundis de 14h à 15h30
Du 29 septembre au 1er décembre
Cambernard et Montpitol, tous les mardis de 10h30 à 12h
Seysses et L’Union, tous les mardis de 14h à 15h30
Du 2 octobre au 4 décembre
Auterive et Montbernard, tous les vendredis de 10h à 12h
Calmont et Bessières, tous les vendredis de 14h à 15h30.
