Lors de l’atelier de prévention dédié aux séniors lundi matin 20 avril 26, l’ambiance était décontractée pour aborder un sujet sérieux, l’équilibre. La séance fait partie d’un protocole Chute, instauré par la Maison de santé du Boulonnais, en partenariat avec l’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P).
Afin de mener une politique commune en faveur de la prévention de la perte d’autonomie et du bien-vieillir, les trois organismes de retraite (Caisse d’assurance retraite et de la santé au travail (Carsat) et les deux caisses de Mutualité sociale agricole, se sont regroupés pour former Midi-Pyrénées Prévention. Des actions thématiques sont organisées pour les retraités, afin de les informer sur la nécessité d’adopter des comportements favorables au bien-vieillir : mémoire, équilibre, activité physique, nutrition, sommeil, sophrologie…
Marie Jardot, animatrice expérimentée, attachée à M2P, dirigeait la séance pour expliquer aux 12 participants, à travers des exercices simples et ludiques, l’importance de préserver ou d’améliorer leur capital équilibre. Ne pas faire plusieurs choses à la fois, faire attention aux obstacles, aux marches, à ce qui peut faire glisser ou trébucher, être concentré sur sa tâche, agencer son habitat, continuer l’activité physique, avoir une bonne hygiène de vie, pratiquer de petits exercices quotidiens, et autres conseils utiles, ont éclairé les séniors sur le comportement à adopter pour limiter les risques de chutes. Les chutes en effet, lorsqu’on avance en âge, peuvent être graves, induire des complications, des séquelles, parfois un handicap permanent ou même être fatales. D’où l’intérêt de ces formations gratuites dispensées dans les territoires pour favoriser à la fois une meilleure santé et le maintien à domicile des plus âgés.
Les séances pluridisciplinaires dispensées par M2P ont d’autres avantages : « Elles sont non seulement utiles à la bonne forme des retraités, ajoute Marie Jardot, mais elles sont un vecteur social important, pour créer du lien, ne pas se sentir seul, être soutenu et compris, dans un esprit de groupe. C’est bon pour le corps mais aussi pour le moral. » Et les séniors présents, entre rires et échanges enjoués, l’ont fermement confirmé !
