Lors du Forum des associations à l’Isle en Dodon le premier weekend de septembre, la gym de maintien était en bonne place sous la halle de l’Hôtel de Ville. Hélène et Sylvie accueillaient les visiteurs pour présenter leur activité au sein du club, renouveler les adhésions et enregistrer les nouvelles.
La gym de maintien, c’est l’occasion de prendre du temps pour soi, précisent-elles, de bouger, de se tonifier, d’améliorer sa forme, dans un groupe convivial, où il n’est pas du tout besoin d’être sportif.
Les bienfaits sont nombreux, renforcement musculaire sans effort brutal, amélioration de la forme physique pour la prévention et le bien-être au quotidien, tonicité, souplesse, équilibre… Et au-delà des apports physiques, la gym de maintien apporte du calme, soulage le stress, crée du lien et du partage dans la bienveillance et la solidarité.
Le coach Sylvain Robin dispense des cours adaptés à tous, mêlant renforcement musculaire, mobilité, cardio, exercices variés avec du petit matériel, dans une ambiance amicale et dynamique. Chacun peut pratiquer selon ses capacités et progresser à son rythme. Et le premier cours est un cours d’essai gratuit.
Cotisation pour l’année 120€.
Les cours commencent mardi 15 septembre.
Mardi de 19h à 20h à la Maison de la Save (ancien collège)
Jeudi de 19h à 20h au dojo (complexe sportif).
Contact : 06 42 14 97 15 (Hélène) ou 06 19 42 62 16 (Sylvie).
