D-marche® est un programme de marche fondé sur la progression individuelle, le suivi personnalisé et la dynamique collective.
Que l’on souhaite se remettre en forme, retrouver de bonnes habitudes ou simplement marcher davantage pour le plaisir, D-marche® permet à chacun d’avancer à son rythme, dans un cadre stimulant et bienveillant.
Une réussite pour l’édition 2025 à Auterive
Organisé au second semestre 2025 à Auterive, le dernier atelier D-marche® a réuni 17 participants, qui ont partagé des retours très positifs.
Beaucoup constatent une augmentation concrète de leur activité quotidienne : certains ont relevé leur objectif de marche de 1 500 pas, d’autres visent désormais 7 500 pas par jour.
Le podomètre et les challenges proposés sont régulièrement cités comme de véritables leviers de motivation. L’aspect ludique encourage à se dépasser, à suivre ses progrès et à rester engagé dans la durée.
Au-delà des bénéfices physiques, D-marche® joue également un rôle important sur le plan social. Les participants soulignent le plaisir de marcher ensemble, notamment à travers des groupes comme la Balade papote, animée avec le CCAS.
Ces temps de marche collective favorisent les rencontres, rompent l’isolement et renforcent l’envie de continuer, sans contrainte ni pression.
En résumé, D-marche® est perçu comme un dispositif motivant et valorisant, qui aide chacun à trouver son propre rythme tout en prenant plaisir à bouger… ensemble.
De belles perspectives pour 2026
Fort de ce bilan positif, le Pays Sud Toulousain poursuivra en 2026 le déploiement du programme D-marche® sur le territoire avec quatre nouvelles sessions :
Auterive
Vendredis 23 janvier, 20 février et 13 mars 2026
⏰ de 13h00 à 15h30
Montesquieu-Volvestre
Jeudis 22 janvier, 19 février et 12 mars 2026
⏰ de 13h00 à 15h30
Marignac-Lasclares
Mardis 20 janvier, 17 février et 10 mars 2026
⏰ de 18h15 à 20h45
Auterive
Vendredis 27 mars, 17 avril et 22 mai 2026
⏰ de 13h00 à 15h30
Chaque session comprend :
un podomètre connectable et des outils de suivi simples, un accompagnement tout au long du programme, des temps d’échange et de motivation collective.
Pourquoi participer ?
Reprendre une activité physique douce et adaptée
Progresser à son rythme
Rejoindre une dynamique positive et collective
Améliorer son bien-être au quotidien grâce à des objectifs concrets
À qui s’adresse le programme ?
D-marche® est ouvert à tous : jeunes ou moins jeunes, femmes et hommes. Chacun peut y trouver sa place pour reprendre une activité physique douce, se fixer des défis accessibles et suivre facilement ses progrès.
Pour les jeunes, notamment ceux accompagnés par des structures comme la Mission Locale, le programme propose des défis motivants et un suivi simple grâce au podomètre.
C’est une manière ludique d’adopter des habitudes actives, bénéfiques pour le bien-être physique et mental, sans pression ni compétition.
Comment s’inscrire ?
Auterive (23 janvier, 20 février, 13 mars) : Lien d’inscription
Montesquieu-Volvestre (22 janvier, 19 février, 12 mars) : Lien d’inscription
Marignac-Lasclares (20 janvier, 17 février, 10 mars) : Lien d’inscription
Auterive (27 mars, 17 avril, 22 mai) : Lien d’inscription
Le programme D-marche® bénéficie des cofinancements du programme TIMS du réseau CLER et s’inscrit dans le programme d’actions en faveur des mobilités inclusives et durables.
Besoin d’informations complémentaires ?
05 61 97 74 24
Équipe du PETR du Pays Sud Toulousain
À propos du programme Tims :
Tims est un programme national porté par Cler Solutions, dédié au développement de solutions de mobilité durables et accessibles, partout en France.
Tims rassemble les acteurs de l’écomobilité et de l’inclusion pour construire des alternatives de déplacement écologiques, inclusives et pensées pour les publics les plus vulnérables, qu’ils vivent en milieu rural, urbain ou périurbain.D-marche®
