L’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P) propose un atelier Seniors en 12 séances pour optimiser votre qualité de marche, améliorez votre mémoire, votre attention, vos réflexes et renforcez votre équilibre !
Cet atelier est financé par les caisses de retraite et la commission des financeurs de la Haute-Garonne.
Tous les retraités autonomes de 60 ans et plus, quel que soit leur régime de protection sociale, soucieux de préserver leur qualité de vie peuvent s’inscrire ai plus tard le 10 décembre.
Conçus de manière pédagogique, ces ateliers sont animés par des professionnels formés aux ateliers multidomaines QUIDI BALL.
Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
Un cycle de 10 séances collectives d’1h30, au rythme d’1 séance par semaine, encadrées par 2 séances individuelles d’évaluation d’environ 20 minutes.
Par groupe de 8 à 10 personnes.
Les séances se dérouleront tous les jeudis du 08/01/2026 au 09/04/2026, de 15h45 à 17h15 à la salle Laveran, 68 rue de l’Église.
L’atelier est gratuit.
Chaque participant s’engage à suivre l’ensemble des séances.
Contenu de l’atelier :
Au cours de ce programme de 12 séances, vous réaliserez !
2 séances individuelles de tests :
En début de programme pour évaluer vos potentialités et permettre à l’animateur d’adapter son programme.
En fin de programme pour évaluer vos progrès accomplis.
10 séances collectives dont 1 en extérieur :
En jouant avec des ballons, contenant des messages simples, vous pourrez :
Améliorer votre capacité d’adaptation au quotidien,
Renforcer votre équilibre,
Stimuler votre mémoire,
Développer votre attention,
Entrainer votre force musculaire,
Améliorer votre qualité de marche,
Prendre conscience de vos capacités et retrouver confiance en vous.
Pensez à vous munir d’une tenue confortable permettant des gestes faciles.
Contact : Sylvain ROUSSEAU au 06.24.65.39.19
Tous les éléments d’information sont consultables sur le site https://www.pourbienvieillir.fr/activites-prevention/
