Tabac-info-service.fr : le site pour vous aider à arrêter de fumer

Comment arrêter de fumer ? Quel est le meilleur moment ? Comment faire face à l’envie de refumer ? Alors que le 31 mai est la Journée mondiale sans tabac, retrouvez sur le site tabac-info-service.fr toutes les informations pratiques pour vous accompagner dans cette démarche pour arrêter la cigarette.

Tabac Info Service est un dispositif d’information et d’aide à l’arrêt qui répond à toutes les questions sur le tabagisme et le sevrage. En plus de toutes les informations nécessaires sur le sujet, il propose un accompagnement personnalisé gratuit, réalisé par des tabacologues. Ce service est accessible au 39 89, en ligne sur le site internet et Facebook, ou sur l’application et propose :

  • un programme d’e-coaching 100 % personnalisé ;
  • des conseils de tabacologues ;
  • des astuces et des mini-jeux ;
  • des vidéos de soutien.

Le site Tabac Info Service vous aide à suivre au quotidien les bénéfices de l’arrêt du tabac :

  • je trouve ma motivation (les bienfaits pour ma santé, mes raisons d’arrêter, je surmonte mes craintes, je pense à mon bébé) ;
  • j’arrête de fumer (mon diagnostic, ma stratégie, je tiens bon) ;
  • questions/réponses (méthodes d’aide à l’arrêt, risques du tabagisme, dépendance, vapoteuse, tabagisme passif, grossesse, tabac à rouler, législation, histoire du tabac) ;
  • je me fais accompagner (le 3939, je trouve un tabacologue, je télécharge l’appli).

Vous pouvez obtenir des informations en contactant le 39 89 du lundi au samedi de 8h à 20h (service gratuit) où des tabacologues vous répondront pour vous guider dans votre démarche d’arrêt du tabac.

Enfin, vous pouvez télécharger sur votre téléphone l’application Tabac info service et trouver toutes les informations permettant de :

  • bien choisir votre méthode d’arrêt ;
  • personnaliser l’application en fonction de vos habitudes, vos motivations, vos inquiétudes ;
  • suivre en direct l’évolution de votre consommation, et les bénéfices pour votre santé et votre porte-monnaie ;
  • trouver des astuces pour vous aider à tenir bon en cas d’envie de fumer ou de rechute.

  A savoir : Le thème pour la Journée mondiale sans tabac 2021 est « S’engager à arrêter ». Chaque 31 mai, la Journée mondiale sans tabac rappelle les dangers, y compris mortels, du tabac sur la santé. L’École contribue à la lutte contre le tabagisme en informant et en responsabilisant les élèves. Cette journée a été instituée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en 1987.

Source : Service Public

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