Samedi 23 mars de 14h30 à 16h30, à la salle des fêtes de Ardiège, l’association de gym volontaire plaine de rivière, vous invite à venir découvrir la zumba et le body art avec l’animatrice Nathalie Ferré de l’association code fitness.

Mais qu’est ce que le body art, me direz-vous ?

Il s’agit d’un entrainement holistique et fonctionnel, basé sur différentes énergies (éléments de médecine chinoise et équilibre entre le yin et le yang) et qui combine postures et techniques de respirations afin d’obtenir une synergie entre l’entrainement physique et la relaxation mentale. Toutes les parties du corps sont ciblées. On passe d’un exercice à l’autre avec fluidité et sur son propre rythme respiratoire. Les bénéfices sont importants comme le renforcement musculaire, l’assouplissement, la diminution du stress et une meilleure conscience corporelle.

Pour tout renseignement contacter Marta au 0620977149 ou Véronique au  0609397758.